Vom aufrechten Gang – zurück in die Beuge?
Unsere Vorfahren entwickelten sich über Millionen von Jahren zu einem aufrecht gehenden Wesen – stark, beweglich, anpassungsfähig.
Heute verbringen wir den Großteil des Tages im Sitzen.
Am Schreibtisch. Im Auto. Mit dem Handy in der Hand.
Der Körper, der für Bewegung geschaffen wurde, wird immobil.
Statt körperlicher Belastung erleben wir mentalen Dauerstress.
Statt natürlicher Bewegung gibt es monotone Belastung oder gar keine.
🧠 Das Ergebnis:
Verspannungen, Rückenschmerzen, Übergewicht, Müdigkeit, Bewegungsunlust – und das Gefühl, irgendwie nicht „in sich zu Hause“ zu sein.
Wissen gibt es genug – aber was fehlt, ist Klarheit.
Heute gibt es unzählige Trainingsmethoden, Ernährungstipps und Gesundheitsratgeber.
Doch statt zu helfen, überfordern sie oft.
Die meisten Menschen haben wenig Zeit, fühlen sich unsicher, was „richtig“ ist – und verlieren die Motivation, bevor sie überhaupt richtig anfangen.
🎯 Deshalb arbeite ich anders:
Ich entwickle individuelle Lösungen, die zu dir und deinem Alltag passen.
Ohne Dogma. Ohne 08/15-Trainingspläne.
Mit einem klaren Ziel: Dir zu zeigen, wie Bewegung wieder Spaß macht und in dein Leben passt – nicht zusätzlich belastet, sondern dich stärkt.
➡️ Kein starrer Plan – sondern persönliches Coaching mit Herz, Hirn und Erfahrung.
Zurück zur natürlichen Bewegung – zurück zu Dir.
Ich begleite dich zurück in einen Zustand, den dein Körper kennt – aber vergessen hat:
Aufrecht. Stark. Beweglich. Im Gleichgewicht.
Mit meinem Coaching lernst du: ✅ Dich wieder natürlich zu bewegen
✅ Deinen Körper effizient und schmerzfrei einzusetzen
✅ Ernährung und Training wieder auf deinen Alltag abzustimmen
✅ Körperliche Belastbarkeit aufzubauen – auf deine Weise
✅ Haltung, Atmung und Bewusstsein ganzheitlich zu nutzen
Ich verbinde biomechanisches Wissen mit praxisnaher Umsetzung – und begleite dich dabei, wieder die Kontrolle über deinen Körper zu übernehmen.
Nicht durch Druck – sondern durch Verständnis.